Chrono régime minceur
Juste à titre d'info
Chrono-régime minceur
À chaque repas, son alimentation
-Le principe
Le respect du rythme biologique est primordial dans le chrono-régime minceur : les aliments doivent être pris à des moments bien précis de la journée. Le chrono-régime minceur, très strict, exclut toute consommation en dehors des repas.
-Quels aliments ?
Pour appliquer cette méthode, il faut manger gras le matin, lourd le midi (à base de protéines animales et de féculents), sucré au goûter obligatoire, et léger au dîner (à base de protéines et de légumes). Il est possible de ne pas prendre pas de repas le soir.
Le chrono-régime minceur reste cependant un régime minceur hypocalorique.
-C'est à savoir !
La ponctualité des repas est rigoureuse. Cela impose parfois des changements radicaux dans ses habitudes alimentaires.