pLuMe

La soupe au choux qui fait perdre entre 5 a 7kg en une semaine si l'on respecte a la lettre les conditions et qui en plus ne fait pas reprendre les kilos perdus apres si on soigne son alimentation.

 

Voici la recette pour commencer :

* 1 gross tete de chou
* 4 éclats d'ail
* 6 gros oignons
* 2 boites de tomates pelées
* 2 poivrons
* 5 carottes
* 1 céleri
* 3Litres d'eau
* 1 branche de persil
*assaisonnement au choix (herbes, sel poivre, épices...)

Faites blanchir la tete de chou seule pendant 25 min puis coupez les legumes en petits dés, les couvrir d'eau, assaisonnez et faire bouillir le tout pendant 10 minutes jusqu'a ce que vos legumes soient tendres

Voici les conditions a suivre...
Pendant une semaine entiere :
- Boire un bol de soupe au chou a chaque repas (meme au ptit dej !!) au total 3 bols pas jour.
- boissons sucrées, alcoolisées, gazeuses interdites ( meme sucrées a l'aspartame)
- Boire du thé vert sans sucre ou de l'eau citronnée
- Eviter les fruits trop sucrées du style les fraises et bananes..
- Bien entendu ne pas ajouter d'aliments gras dans la soupe comme de la creme fraiche ou du beurre... mais tout aromate et epice sont les bienvenus

Le 1er jour :
Soupe + fruits (sauf banane, pasteque, melon, fruits secs...), jus de citron, thé non sucré et eau

Le 2eme jour :
Soupe + legumes (sauf mais,petits pois, haricots secs)
pas de fruits

Le 3eme jour :
Soupe + fruits et légumes a volonté
Normallement si vous avez deja respecter ce regime vous avez perdu 2 a 3kg

Le 4eme jour :
Soupe + 3 bananes + 1/2 Litre de lait écrémé ( si vous n'arrivez pas a boire du lait, mangez des yaourts natures a 0%...)

Le 5eme jour :
Soupe + 150 g de boeuf (sans beurre, sans sauce... juste poélé) + 3 a 5 tomates (sinon poivrons, laitues, cougettes,ou concombres)

Le 6eme jour :
Soupe + légumes a volonté + 150 g de boeuf, veau ou poulet sans peau

Le 7eme et dernier jour :
Soupe + Une bonne portion de tiz complet + légumes a volonté


Si vous avez respecté le regime a la lettre vous avez logiquement perdu entre 4 et 7kg en une semaine !!!
Attenton ce regime varie selon les personnes, les personnes deja minces auront plus de mal a atteindre les 6-7 kg qu'une personne ronde qui commence a perdre du poids...
Ce regime est plus adapté aux personnes qui sont a la base en surpoids et qui veulent perdre vite et bien, sans avoir faim a la fin des repas.
Apres pour les autres, ce regime marche aussi mais perdre 7kg des la preniere semaine ne sera peut etre pas aussi simple mais vous perdrez du poids je vous le garantit !!
Attention ce régime crée des carrences, en effet à la base il a été crée pour les personnes en trés grande surcharge pondérales qui devaient se faire opérer dans la semaine et pour qui l'anèstésie pouvait être dangereuse.

Faire ce regime une semaine seulement et laissez au moins 10 jours d'intervalle si vous voulez le recommencer les filles sinon apres sa devient écoeurant...