défi du Carnaval
Ce défi durera 4jours : du Lundi 15 au jeudi 18 Fevrier
Je vous explique ma motivation : Mais parents partent au ski pendant cette période ET le 19 fevrier je m'envole vers mon amoureux pour passer (enfin) un weekend avec lui.
Donc la phrase de la semaine :
" I didn't eat for three days so that I could be lovely"
Attention mon but n'est pas de faire un MEGA crise après 48heures donc j'ai adapté à mes besoins, c'est à dire féculent+proteine+calcium+vitamine
Programme :
Matin :
Pomme sous toute ses formes
(au four avec du canderel
en compote
en salade de fruit...)
170Kcal Max
Midi :
Soupe (à volonté) + 1 (ou2) tranches de pain
250Kcal Max
Collation :
Pomme. Mandarine. Orange. Kiwi. Figue bouillie. Poire...
Au choix .
120Kcal Max
Soir :
1oeuf (80Kcal)+ 1 produit laitier+ 1légume au choix. en tout :
150Kcal Max
Total : 700Kcal MAXIMUM
C'est le tiers d'un apport normal.
On n'oublie pas le sport et les abdos
Boire 3litres de liquide par jour
Qui est avec moi ?
Lilou
Fée Clochette
Crême vanille caramel
Analgésique
Aina
Melinda
Garbage
Voila une belle équipe!
Postez votre taile et poid de départ et votre évolution dans les journées !
Départ demain!