défi du Carnaval

Ce défi durera 4joursdu Lundi 15 au jeudi 18 Fevrier

Je vous explique ma motivation : Mais parents partent au ski pendant cette période ET le 19 fevrier je m'envole vers mon amoureux pour passer (enfin) un weekend avec lui.

Donc la phrase de la semaine :

" I didn't eat for three days so that I could be lovely"

Attention mon but n'est pas de faire un MEGA crise après 48heures donc j'ai adapté à mes besoins, c'est à dire féculent+proteine+calcium+vitamine

Programme :  

Matin :

Pomme sous toute ses formes

(au four avec du canderel
en compote
en salade de fruit...)

170Kcal Max

Midi :

Soupe (à volonté) + 1 (ou2) tranches de pain

250Kcal Max

Collation :

Pomme. Mandarine. Orange. Kiwi. Figue bouillie. Poire...  
Au choix .

120Kcal Max

Soir :

1oeuf (80Kcal)+ 1 produit laitier+ 1légume au choix. en tout :

150Kcal Max

 

Total : 700Kcal MAXIMUM

 

C'est le tiers d'un apport normal.

On n'oublie pas le sport et les abdos

Boire 3litres de liquide par jour

 

Qui est avec moi ?

Lilou

Fée Clochette

Crême vanille caramel

Analgésique

Aina

Melinda

Garbage

Voila une belle équipe!

Postez votre taile et poid de départ et votre évolution dans les journées !

Départ demain!



10/02/2010
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